白癜风是一种由皮肤表面黑色素脱落而造成的一种皮肤病，白癜风的治疗难且复杂，许多人在患上白癜风之后对于康复这件事已经失去了信心。当然，绝大部分的患者还是积极的配合治疗，并且寻求自我调养的方法。白癜风患者该怎么进行自我调养?下面我们请沈阳中科白癜风医院的专家来介绍一下。

　　第一、适当的日晒：我们虽然一直在强调，白癜风患者应减少日晒，但是适当的日晒有助于白癜风的病情好转，适当的日晒可以促进黑色素细胞的合成。但是我们在日晒的时候要注意适度，以防晒伤，可以选择温和型的护肤品来扶佐。

　　第二、避免外伤：白癜风患者就怕外伤，因为别管是烫伤、晒伤、刀伤、摔伤等等皮肤有害的伤害，都会使皮肤中的黑色素细胞无法合成，在日常生活中一定要避免让白斑处受到二次伤害。

　　第三、少用化妆品：女性朋友们都爱美，没有哪个女性没有几样化妆品的，在这里也不是要禁止女性朋友们使用化妆品，而是要使用天然植物无伤害的，一些化妆品中含有的化妆元素会使皮肤变白，尤其是美白产品，更是要小心谨慎了。

　　第四、食疗：我们的生活离不开一日三餐，怎样吃也是一门学问，在平时我们一定要少吃刺激性的辛辣的食物，如大蒜、辣椒等，多吃一些含酪氨酸酶较多的食物。

　　以上就是关于白癜风患者该怎么进行自我调养的相关介绍，沈阳中科白癜风医院提醒广大患者在需要注意的地方一定不可马虎，在日常生活中应少吃一些辛辣刺激性的食物，少让皮肤受到伤害，这样对于治疗才能好得快，另外可以使皮肤发白的食物也要尽量地少吃。